昨日のは、美幌のデュアスロンが近いためバイク＆ラン練習〜🏃

昨日のは、美幌のデュアスロンが近いためバイク＆ラン練習〜🏃

美幌のデュアスロンを一緒に出る大先輩の前崎さんと、幌加内の道の駅に車を止めてまず自転車の方を80km！

朝早かったのでまだ暑くない‼️
10kmくらいになると「いつもと違う！！」

全く脚が回せなく自分の出したいスピードが全然出せずヘボヘボでした(TT)

それに気づいてペースを落として引いてくれる前崎さんが天使に見えましたw
ありがとうございます🙇

自転車が終わり次は、ラン40分走りました🏃

走り方とかを色々教えてもらい、意識しながらはしりましたがやっぱり自転車の後は、きつい〜

あっという間に差がついてしまいましたが、1人じゃないので頑張れたと思います👌

走り切った後は、温泉と昼ごはん♨️

最高の癒しでした🎉

本番まであと少し頑張ります(^ ^)

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